Pierwsza pomoc – jak się jej nauczyć?

O umiejętności udzielania pierwszej pomocy słyszymy w różnych miejscach. Dzieci już od przedszkola uczą się, że uratowanie komuś życia może być banalnie proste i nie wymaga specjalnych kwalifikacji. Im wcześniej pokażemy dzieciom, że nie ma się czego bać, tym większa szansa, że dla nich, jako dorosłych, udzielenie pierwszej pomocy przedmedycznej będzie czymś oczywistym, intuicyjnym i łatwym.

Kursy pierwszej pomocy

Są to często bezpłatne szkolenia organizowane dla osób w różnym wieku. Czy warto wziąć w nich udział? Oczywiście, że tak! Firmy prywatne i instytucje publiczne organizują takie kursy popularyzując w ten sposób wiedzę na temat prawidłowego udzielenia pierwszej pomocy tak, by była ona maksymalnie wydajna przy jednoczesnym możliwie najmniejszym wysiłku fizycznym. Uratować życie może każdy, a przynajmniej podtrzymać je do czasu, gdy przyjedzie karetka pogotowia. Profesjonalne kursy pierwszej pomocy mają ogromną zaletę – uczestnicy korzystają z nowoczesnego sprzętu i fantomów. Do dyspozycji mamy takie pomoce dydaktyczne jak fantom dorosłego i fantom dziecka, ponieważ metody postępowania w obu przypadkach różnią się od siebie.

To, na jakim fantomie się uczymy przyniesie nam wymierne korzyści w przyszłości, kiedy staniemy w realnej sytuacji. To dlatego wiele kursów prowadzi się na bardziej zaawansowanym i realistycznym sprzęcie, dzięki któremu nauczymy się również układania ciała w pozycji bocznej czy metod opatrywania ran, usztywniania złamanych kończyn. Anatomiczne kształty fantomów to ważny szczegół. Zanim zapiszemy się na kurs, sprawdźmy, czy fantomy, na których się będziemy uczyli, mają wszystkie niezbędne parametry i należą do wyższej klasy sprzętu dydaktycznego.

Filmy i wykłady

Czy udzielania pierwszej pomocy nauczą nas filmy edukacyjne? W wielu wypadkach jest to podstawa i przygotowanie uczestników do szkolenia właściwego. Teoria w tym wypadku nie będzie kluczowa. Zauważa się jednak, że sama praktyka też nie zawsze przynosi oczekiwany efekt. Korzystne będzie zapoznanie się najpierw teoretycznie z układem krwionośnym i oddechowym człowieka, by na wstępie nie popełnić kluczowych błędów. Filmy przygotowują również do innych sytuacji, z którymi można się spotkać w życiu codziennym, a są niezwykle trudne do zainscenizowania w warunkach szkolnych czy kursu pierwszej pomocy, nawet tego profesjonalnego. Bycie przygotowanym w teorii na możliwe zagrożenia, pozwoli na zmniejszenie paniki, którą często wywołuje kompletny brak wiedzy z jakiegoś tematu i sposobów rozwiązywania problemów w sytuacjach krytycznych. Praktyki nic nie zastąpi, ale teoria jest nieocenionym wsparciem dla swobody w działaniu.

Pierwsza pomoc w szkole

Nauka ratowania życia jest częścią programu szkolnego, ale o jej realizacji decyduje nauczyciel. Nie zawsze dysponuje on dobrym sprzętem, na którym uczniowie mogliby trenować swoje umiejętności. Podstawą wyposażenia sal lekcyjnych są plansze dydaktyczne. To na nich mamy schematycznie opisany plan działania, w sytuacji kryzysowej. Obraz takiej planszy, na której są wyszczególnione poszczególne kroki stanowi bazę do zbudowania i przeprowadzenia całej akcji w realnym życiu.

Gimnastyka w domowym zaciszu – z jakich przyrządów skorzystać

Rodzice bardzo często narzekają, że ich dzieci spędzają zbyt dużo czasu siedząc. Brakuje im ruchu, a to z kolei jest jedną z przyczyn otyłości i innych problemów zdrowotnych wśród młodych osób. Do codziennych zwyczajów powinna należeć gimnastyka. Ważne jest to, by za pomocą odpowiednich sprzętów zachęcić dzieci do ćwiczeń w domowym zaciszu.

Podstawowe wyposażenie

Zestawu podstawowych ćwiczeń nie można sobie wyobrazić bez zaopatrzenia się w kilka uniwersalnych gadżetów młodego sportowca. Są to zarówno maty jak i zabawki edukacyjne znane szerszemu gronu odbiorców z klubów fitness oraz sal gimnastycznych. Zacznijmy od kolorowej maty do ćwiczeń, którą można rozłożyć na podłodze czy wykładzinie. Dziecko poczuje się dużo bardziej profesjonalnie i z większą odpowiedzialnością podejdzie do wykonywania zadania. Korzystny zakup to uniwersalna mata w standardowym rozmiarze, ponieważ przy zwykłym, domowym użytkowaniu posłuży kilka lat.

Rewelacyjną propozycją ćwiczeń, stosowaną w różnych instytucjach jest taśma MSD. To od wyobraźni użytkownika zależy jej wykorzystanie. Z łatwością można sobie wyszukać zestaw podstawowych ćwiczeń przy jej użyciu lub wymyślić swoje. Nada się z jednej strony do samodzielnej gimnastyki, a z drugiej do ćwiczeń w parach. Jeśli mamy w domu dwoje dzieci, można dla nich zorganizować dłuższy trening. Najlepiej sprawdzi się do ćwiczeń rąk i stóp. Ma ona szerokie zastosowanie rehabilitacyjne, stąd jej powszechność i korzyści płynące z treningów przy jej pomocy.

Szeroki wybór piłek

Swego czasu odkryliśmy piłki w rehabilitacji i od tamtego czasu cieszą się one nieprzemijającym powodzeniem. Często są to zabawki edukacyjne – służące do skakania i organizowania w szkołach i przedszkolach konkursów i wyścigów. Jednak w rehabilitacji, gimnastyce korekcyjnej, a także w domu są bezkonkurencyjnym przyrządem do ćwiczeń. Wspierają one rozwój mięśni nóg, a także wzmacniają te przykręgosłupowe. Poza ćwiczeniami mogą być użyte jako krzesło do biurka z komputerem. Wymagają zachowania prostej postawy ciała i utrzymywania równowagi. Ich powszechność wiąże się z tym, że opracowano wiele ćwiczeń z ich wykorzystaniem, dlatego warto poszperać w fachowej literaturze i na profesjonalnych stronach internetowych.

Równowaga

Jeśli już mowa o równowadze – jest to umiejętność do wykształcenia jak każda inna. Zaczynamy trenować ją w kontrolowanych warunkach chodząc po murkach i krawężnikach, ale warto pójść o krok dalej i odszukać możliwości jej rozwijania także w domowym zaciszu. Specjaliści podkreślają, że odpowiednie zabawki edukacyjne rozwijają zmysł równowagi i koordynację. Zaczynamy od treningu na podstawowych przyrządach, by stopniowo korzystać z tych bardziej zaawansowanych. Maluchy mogą zacząć domową przygodę z równowagą dzięki kolorowej rzece – imitacji krawężnika. Poszczególne elementy można łączyć na różne sposoby i dzięki temu uzyskać różnej długości trasy.

Stopień wyżej to wszelkie dyski do balansowania, które wspaniale wzmacniają mięśnie nóg. Na dużych dyskach mogą trenować równocześnie dwie osoby, co ponownie sprawdzi się przy dwójce dzieci.