„W zdrowym ciele zdrowy duch” – każdy z nas doskonale zna to przysłowie. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę, że wyraża ono jedną z najważniejszych prawd na temat sportu i ruchu. Wysportowane ciało nie tylko dobrze się prezentuje, ale także jest doskonałym „opakowaniem” dla organów wewnętrznych. Są one więc zdrowsze, działają lepiej i dużo wydolniej. Ruch na świeżym powietrzu dodatkowo dotlenia komórki i poprawia koncentrację, a krótka gimnastyka zaraz po przebudzeniu świetnie rozbudza i nastraja pozytywnie. Ćwiczenia fizyczne mają także świetny wpływ na mózg – poprawiają pamięć i koncentrację, a także gwarantują lepsze samopoczucie i wiele energii.
Nic więc dziwnego, że już w przedszkolu wprowadza się do codziennego dnia zajęcia ruchowe. Wyposażenie przedszkoli kompletuje się w taki sposób, aby znalazły się w nim też sprzęty do ćwiczeń czy urozmaicenia zajęć. Także nauczyciele i wychowawcy poznają coraz to nowsze metody, które pozwalają zachęcić dzieci do sportu. Trzeba bowiem pamiętać, że małe dzieci szybko się nudzą i zniechęcają. Zajęcia sportowe muszą być więc bardzo urozmaicone. Wtedy przyniosą one najwięcej korzyści i pokażą dziecku, że sport może być świetną formą spędzenia wolnego czasu. Jest to ważne szczególnie dziś, w dobie komputerów i telewizorów, z których maluchy często korzystają w nadmiarze.
W co powinno zainwestować przedszkole, aby zajęcia sportowe były ciekawe i dobrze wpływały na zdrowie dzieci? Jakie zaopatrzenie przedszkoli będzie odpowiednie?
-
duże figury piankowe, kształtki rehabilitacyjne – na rynku znajdują się belki, materace, sześciany, tunele i wiele innych. Z różnych
elementów budować można tory przeszkód, gdzie dzieci mogą się wspinać, skakać czy czołgać. Ta wspaniała zabawa nie tylko daje wiele radości, ale także rozwija umiejętności, takie jak koordynacja ruchowa czy umiejętność balansowania sylwetką. -
piłki i koniki do skakania – miękkie, zwykle dmuchane sprzęty, które pozwalają na chwile pełne radości. Pomagają wyrobić mięśnie, szczególnie nóg, a także poprawiają koordynację.
-
różnego typu piłki – rehabilitacyjne, gumowe, lekarskie, sensoryczne – zabawa ograniczona jest tylko wyobraźnią osoby prowadzącej zajęcia.
-
instrumenty muzyczne dla dzieci – zajęcia sportowe połączone z muzyką to jedne z tych, które dzieci lubią najbardziej. Bębenki, cymbałki czy dzwonki – tego nie może zabraknąć!
-
płyty CD z muzyką – taniec to jedna z aktywności, która nie tylko angażuje wszystkie mięśnie, ale też doskonale wpływa na koordynację ruchową. Małe dzieci szczególnie lubią tego typu ćwiczenia, dlatego warto im je umożliwić. Muzyka powinna być różnorodna: wesoła i skoczna, ale też wolna. Dzięki temu dzieci nauczą się różnych ruchów. Istnieją też różnego typu filmy edukacyjne z nauką kroków tanecznych.
Zajęcia sportowe są niezwykle ważne, dlatego ćwiczenia dzieci muszą wykonywać nie tylko w przedszkolu, ale też w domu. W związku z tym również rodzice pamiętać muszą o ruchu swoich pociech. Chwile te będą cenne podwójnie – wpłyną pozytywnie na zdrowie rodziców i dzieci, a także zbliżą ich do siebie.